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营养食谱

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  • 减肥瘦身——凉拌黑木耳

    2015-03-10减肥瘦身——凉拌黑木耳

    木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成。在淋上亚麻籽油,鲜味醇正,营养健康。...

      
  • 营养健康——水果沙拉

    2015-03-10营养健康——水果沙拉

    水果是对我们身体很有益的一类食物,它们含有丰富的维生素、膳食纤维等物质。在淋上亚麻籽油,颜色赏心悦目,健康美丽。...

      
  • 护肤养颜——酸奶草莓奶昔

    2015-03-10护肤养颜——酸奶草莓奶昔

    草药奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症,以及病、中风等。...

      
  • “八珍”之一——蒜蓉粉丝蒸扇贝

    2015-03-10“八珍”之一——蒜蓉粉丝蒸扇贝

    扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成份,蛋白质含量高达61.8%。扇贝具有滋阴补肾、降胆固醇、补益健身、亚麻籽油富含α-亚麻酸,对搞血栓作用也是完全的、全面...

      
  • 最爱宝贝——香菇虾仁炖蛋

    2015-03-10最爱宝贝——香菇虾仁炖蛋

    可以解决宝贝挑食,从不爱吃鸡蛋到爱上吃鸡蛋。还可为疲惫的大脑提供营养,为眼睛提供营养,补脑护眼,双管齐下。...

      
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